Der Beckenboden hat einen immensen Einfluss auf das Leben einer Frau.
Ein fitter Beckenboden ist entscheidend für die Gesundheit, das Wohlbefinden und die Lebensqualität. Er beeinflusst Dein Körpergefühl, Deine Weiblichkeit, Deine Haltung, eventuelle Rückenschmerzen und Deine Sexualität.
Leider sind Beckenboden- und Blasenschwäche sehr häufige Probleme, die fast 50 % aller Frauen ab den Wechseljahren betreffen. Noch immer ist der Beckenboden ein Tabuthema, über das nicht gerne gesprochen wird – und wenn doch, dann meist nur hinter vorgehaltener Hand. Das liegt auch daran, dass er sich in einem intimen Bereich unseres Körpers befindet und wir in der Regel wenig Kontakt zu ihm haben. Zudem ist der Beckenboden nicht sichtbar, was alles etwas anspruchsvoller macht.
Mache endlich Bekanntschaft mit Deinem Beckenboden – begib Dich auf Entdeckungsreise zur weiblichen Mitte!
Du erfährst, was der Beckenboden ist und welche entscheidende Rolle er in Deinem Körper spielt. Die Beckenboden-Expertin Daniela Vollenweider erklärt leicht verständlich die anatomischen und physiologischen Grundlagen, sodass Du ein Verständnis für die Funktionsweise Deines Beckenbodens entwickelst. Ausserdem erhältst Du viele wertvolle Alltagstipps und kleine Beckenbodenübungen.
Am Ende gibt es eine Fragerunde. Auch können weitere Exemplare des Buches der Autorin gekauft werden: EIN STARKER BECKENBODEN IN DER ZWEITEN LEBENSHÄLFTE Schluss mit Inkontinenz, abnehmender Libido und Rückenproblemen ab den Wechseljahren.
Egal, ob Du Anfängerin bist oder bereits Erfahrung mit Beckenbodentraining hast – dieser interaktive Vortrag ist für jede geeignet, die ihre Beckenboden-Gesundheit in die eigenen Hände nehmen möchte.